Tilgiv dig selv!

Tilgiv dig selv Tilgiv dig selv, hvis du ryger i “sukkergryden”!Hvis du ryger i “sukkergryden”, er det godt at have en plan i hovedet for, hvad du vil gøre hvis du kommer til at spise et stykke kage, fordi det er helt sikker at det vil ske. Vi er altid vores værste fjende, i den […]

Netto kulhydrater. Hvad betyder det?

Hvad er netto kulhydrater? Og hvordan finder jeg det samlede antal kulhydrater? Net eller nettokulhydrater er det samlede antal kulhydrater MINUS sukkeralkoholer/polyoler og fibre. Det kan være en jungle af finde ud af, hvordan man regner det endelige antal kulhydrater ud. Hvilke sødestoffer der er gode og dårlige. Hvilke der påvirker blodsukkeret og hvilke der […]